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| ■ バスケットボール理論 | 2008. 8.28 |
このスポーツは一定の「時間内」にどれだけ多くの得点を相手のゴールに入れ、どれだけ相手に得点をさせないかというゲームである。 考えてみれば極めて単純なゲームである。 攻撃（オフェンス）は「交互」に行われる。 つまり得点した方は決まりとして防御にまわる。 ここまでのポイントをまとめると ・時間内（４０分以内） ・交互にオフェンス、ディフェンスが交替する。 この２点のポイントをよく考えてみると、ほぼそのチームの力が互角と考えた場合（普通そうである。例えば中学生は大学生とゲームはしない。）、攻撃（オフェンス）できる時間は２０分ずつである。 シュートの成功率は普通良くても５０％であるけれども、バスケットボールには「２４秒ルール」というのがあって１００％シュート、例えば２０秒で１本シュートを放ったとしたら、１試合で何得点得られるかとしたらそれは１２０点である。 当然シュートの成功率は、シュートの上手なチームで５０％が良いところであるから、２０秒で１本つまり２４秒以内のギリギリ１本のシュートを打っているとせいぜい６０点の得点しか得られない。 これが１５秒に１本だと１００％成功したとして１６０点であるから、５０％のシュート成功率のチームであれば８０点ということになる。 また１０秒に１本でシュートを打ったとしたら１００％成功で２４０点、現実には１２０点はとれるということである。 先日実際に１０秒ほどで１本シュートを打っていた強豪チームがいたが、シュート成功率は４０％程であったので、理論的には９６点の得点である筈であったが、３ポイントシュートというのが４～５本あったので最終的には１００点を得点していた。 このあたりをまとめると、シュートの成功率が一定であるとして、それが５０％仮定したら、 ２０秒に１本で６０点 １５秒に１本で８０点 １０秒に１本で１２０点 ということになる。 このことは防御側にも正確にあてはめることができる。 つまり「相手にシュートをさせない」という方針を立てるワケだけれども、相手のシュートタイミングをできるだけ遅くさせる。 即ちシュートまでの時間を引きのばすことができるか、つまりシュートに時間をかけさせること、最終的に２４秒以内に１本もシュートを打たせないということを目標とすれば、相手の得点を小さく抑えることができるということである。 敵方が５０％のシュート成功率の強いチームと仮定しても、シュートのタイミングとして１０秒なら１２０点は入れられ、１５秒なら８０点入れられ、２０秒なら６０点で済むということである。 シュートの成功率というのは、そのチームによって殆んど決まってくるが、それは急にシュートは上手にならないし、３０％の成功率のメンバーが４０％や５０％になることはあまりないということである。 強いチームというのはやはり単純に考えてみると、 ①シュートの成功率の高いチームであり ②ディフェンスの強いところである ディフェンスというのはモチロン上手下手はあるのであるが、これは概ね意欲・やる気・意識・スタミナにかかってくるので実のところ「一生懸命する」というのが一番である。 シュート成功率よりもチーム全体で意識づければ何とかなるものかも知れない。 最後に重要なバスケットボールの勝敗を分けるポイントを延べるとそれは、 ③リバウンドと ④ルーズボール への対応である。 つまりボールがフリーになった時に、いかにボールを取りに行けるか、取ることができるかという問題は対戦相手との力が互角であった場合極めて大きい。 例えば、シュート成功率が５０％であったとしてもリバウンドの成功率が１００％であればシュート成功率はほぼ１００％になるということであり、またルーズボールについては一気に味方が攻撃権を獲得することができる上に、ほんの数秒、２～３秒で得点ができる速攻へと結びつきやすいという大きな利点もあり、再三述べてきたようにチーム力が互角である場合に勝敗を分ける大きな要素となり得るのがこの ③リバウンドと ④ルーズボールの獲得率である。 野球選手の打率、勝率みたいなもので、個人のレベルでは、この率を上げるのは至難であるし、それなりの努力を要するがバスケットボールにも言えることである。 それは殆んど技術的にはシュート成功率が一番である。 一方、 ③リバウンド獲得率 ④ルーズボール獲得率について チームメンバー全員の意識づけ、動機づけを高めるだけでもかなりの効果を得られる。 一般に未熟なチームほどオフェンスに執着して、個人やチームのシュート成功率に一喜一憂をしてしまうが、これは愚かな傾向である。 また個人としてはできるだけクリーンな、かっこいいミドルシュート、３Ｐシュートもしくはドライブインシュートを嬉しがる傾向があるが、チーム全体としてはリバウンド後のフォローアップシュートやルーズボールからの簡単な速攻シュートも得点は得点であって全くそこに差別は無いのに「上手に見られたい」という欲求が誰にでもあるので、比較的地味なリバウンドシュートとか速攻シュート、アシストパスを軽んじる傾向にあるが、これはディフェンスについても言えるがチームの勝敗についてはクリーンなシュートより影響が大きいことが多い。 ただ３Ｐシュートやミドルシュートなどクリーンなシュートは相手への精神的ダメージがあるので味方としても相手の３Ｐシュートやミドルシュートに精神的にまどわされず、地味でスタミナや精神力のいるディフェンスに意識を向け、リバウンドやルーズボールに対しての動機づけを高めた方が勝敗には大きい効果をもたらすと考えられる。 まとめとkeyword ①シュート成功率 ②シュートまでの時間と１０秒か１５秒か２０秒か ③ディフェンスの持つ意味 ④リバウンドとルーズボールの意味 ①についてはほぼ余程努力しない限り不要であり、５０％というのは良い数字である上にごく個人的なものである。 ②③についてはオフェンス側としては短時間でシュートを打ったほうが有利で、ディフェンス側としては相手にはできるだけ長時間かけて打たせた方が良いと言える。 ④は勝敗を分ける大きな意味を持つが、シュートのように技術的な努力はいらない。 つまりチーム全体でそういう努力をすると決心するだけでかなりの高い効果を得られる。 ありがとうございました たくま癒やしの杜クリニック 濱田朋久 | |
