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| ■ プライベート【2】 | 2007.12.18 |
ここ3年間程、どことなく浮世離れした生活をしている。 一番の「浮世離れ」は、新聞とテレビを見ないこと。 この2つのメディアは読み出す、見出すと、とても面白い。 内面生活から一気に外の世界に意識がシフトするのを感じる。 なので意識して遠ざけている。 或る意味、実験的。今のところ吉だ。勉強時間が増えた。 食事もかなり普通でない。 朝食は、ウィダーインゼリーと野菜ジュース。牛乳、肉、卵は殆んど食べない。魚も少々。 殆ど炭水化物と野菜を少々。1日1回の食事が多い。昼食だけ。夜は食べたり食べなかったり。 別にダイエットしているワケでない。メンドウクサイだけ。食事、時間のかかる食事はノーサンキュー。 時々、芸能人の1週間の食事等メニューなどを雑誌で読むと、その助言者も、助言内容も疑ってしまう。何かしら違和感を感じる。 いつも空腹。スキ腹を抱えて仕事や遊びや勉強をしている。 そのせいか睡眠時間は短く、読書も勉強も仕事もスムーズに集中力を切らせずにこなせる。 満腹と飲酒は、その他の活動を全て放棄し、眠らなければならない。 食事と睡眠、休養はセットなので、食事の回数だけ仮眠を含め睡眠を取っている。 睡眠時間は4時間程。毎日、車運転して100kmの往復通勤。 午前と午後、仕事をするが、多忙という程ではないが決してヒマではない。 ハードといえばハードだが、あまり疲れないし、人からは年齢より若く見られる。らしいけれど10年あまり鏡を見ないので、自分のことはよく分からない。 しかし、実のところ、自分の体感年齢は70才くらい。何をするのも少しシンドイ。軽作業の掃除、片付け、洗濯すらままならない。 心がけていることは 【1】小食 【2】チベット体操 【3】余計なものは食べない 【4】余計な人と会わない 【5】余計な情報は捨てる 「余計な」というのは、難しい基準ですけど、敢えて述べるならば、「疲れそう」という感じよりも時間といううものの感覚が凄く最近「短く」感じられるので、それを「削ぐ事柄」と言ってもいい。かなり不規則な生活をしているが、お陰でいつも少々疲れ易い傾向はあるけれど、気分は良く、機嫌は良い。 内面的生活と、心の安らぎを求めて生きている。 ありがとうございました。 追記【1】 第二次世界大戦中のナチス収容所を生きのびた人は多く長命で、結構な確率で自殺で死んでいる。 ロクなものをほんの少ししか食べていない筈なのに。この当たりに何か、健康長寿の秘訣がありそうだ。 映画「戦場のピアニスト」は「食うこと」の描写が面白かった。 僅かな食べ物をあさるのだ。そして生きつづける。クールに淡々とあまり感情的にならない主人公だった。 現代の飽食の時代と真逆だ。そして余計な情報からの遮断。 自然に心は、内面に向かう。 静かな心、おだやかな心 カラダに優しい食事 人に優しい言葉 そして、チベット体操 これが私の健康法。結果は不明。 たくま癒やしの杜クリニック 浜田朋久 | |
